Hari ke delapan Syawal, yang mana bila di Demak, Jawa Tengah, kampung halaman suami, pada hari ini diperingati sebagai Bodo Kupat. Biasanya malam sebelumnya masyarakat membuat lontong dan ketupat untuk dimakan keesokan harinya (hari ini).

Kenapa ada Bodo alias lebaran lagi di tanggal 8 Syawal? Istilahnya ini adalah lebaran kedua, setelah puasa Syawal selama 6 hari berturut-turut tanggal 2-7 syawal. Maka tanggal 8 lebaran.

Di Demak juga ada tradisi Syawalan yang akan saya kupas esok, ya. Karena hari ini saya mau menuliskan kisah Idul Fitri 2020 keluarga kami.

Hikmah tidak Mudik
Biasanya, tradisi tiap tahun kami selalu mudik ke kampung halaman kami di Demak. Entah sebelum hari H ataupun sesudah hari H, pasti mudik dan berkumpul dengan keluarga besar.

Namun tahun ini berbeda, amat berbeda. Karena adanya pandemi membuat pergerakan terbatas sehingga kami memutuskan manut pemerintah untuk tidak mudik.

Adik-adik beserta ipar yang tinggal di Tangerang dan Balaraja pun tidak mudik maka mereka
Lebaran Idul Fitri di rumah kami, di Depok.

H-2 pada Jumat sore mereka semua sudah berkumpul disini. Alhamdulillah masih bisa berbuka puasa bersama di hari-hari terakhir Ramadhan. Sempat bebikinan juga sedikit meskipun rempong Ama bayi, tapi seru Alhamdulillah.

Meskipun tidak mudik dan berkumpul dengan keluarga besar Alhamdulillah masih bisa berkumpul dengan adik-adik dan kakak disini. Bermaaf-maafan keliling bergantian. Duh, suasananya haru banget. Kemudian Foto-foto bareng di malam takbiran. Video call dengan ibu mertua rame-rame dan sholat Ied di tempat yang istimewa.

Lebaran 2020 / 1 Syawal 1441 H
Pada Jumat sore suami saya mendapatkan sebuah pesan wa dari Ummi Pipik, berisi undangan aka permohonan menjadi imam Shalat Ied di rumah beliau.

Adik-adik excited pengen ikut namun suami belum mengiyakan. Namun karena ummi Pipik minta suami mengajak 10 santri dan santri udah pada pulang ke rumah masing-masing maka kami semua berangkat ke rumah beliau untuk sholat Ied.

Pada hari Minggu, 1 Syawal 1441 H kami semua bangun sejak jam 3 dini hari. Saya bersiap dan menyiapkan tiga anak. Kami bergantian mandi hari raya. Hingga setelah jamaah subuh kami berangkat ke lokasi di Cibubur.

Jalan tol yang sepi dan langit yang menyemu merah mengiringi perjalanan kami pagi itu. Sungguh indah, Alhamdulillah jadi punya cerita berlebaran bersama Ummi Pipik sekeluarga.

Jika kami mudik dan tidak ada pandemi, akan lain lagi ceritanya. Maka senantiasa bersyukurlah dalam setiap keadaan. Allah menyimpan banyak hikmah dan pelajaran yang bisa dipetik dari setiap peristiwa yang kita alami.

Pukul 6.20 kami tiba di rumah Ummi Pipik. Pukul 6.30 kami mulai melaksanakan sholat Ied. Setelah sholat kami dijamu dengan sangat baik oleh tuan rumah. Ramah tamah diakhiri dengan foto-foto bersama ummi Pipik.

Berkunjung ke rumah kakek
Biasanya, kalo kami mudik sebelum lebaran, maka kami akan ke rumah kakeknya anak-anak aka orangtua saya di Serang pada jelang akhir Ramadhan sebelum mudik. Jika kami mudiknya setelah lebaran, ke Serangnya pada hari H setelah sholat Ied.

Maka begitupun tahun ini. Awalnya agak ragu mau jalan ke Serang karena masih PSBB. Namun Bismillah kami memutuskan tetap berkunjung karena memang sudah lama tidak bertemu. Alhamdulillah semua lancar hingga kami pulang keesokan harinya.

Ya begitulah cerita lebaran tahun ini. Bersyukur banget kak Shofa (7th) berhasil puasa penuh, hanya bolong 2 hari. Sedangkan adiknya (5th) pun puasa penuh bolong 4 hari. Alhamdulillah sungguh pencapaian yang patut disyukuri.

Terimakasih Allah, Engkau Maha Baik.

Teman-teman punya cerita apa nih saat lebaran kemarin? Share di kolom komentar yaaa. 

Halo Mommies, ini tulisan pertama saya di bulan Desember. Yup, Setelah melahirkan di 28 November lalu, saya belum nulis lagi disini. Masih beradaptasi dengan ritme kehidupan bersama baby new born. Belum lagi menghadapi atraksi seru dan aktif dua kakaknya yang masih balita dan anak-anak. Masya Allah, dunia saya begitu penuh warna. 

Namun saya juga sempet sedih nih Mommies, karena permasalahan yang kerap dialami para ibu selama hamil dan melahirkan. Apa sih masalahnya? Ya apalagi kalau bukan stretch mark. 

Sejak hamil dan melahirkan anak pertama, saya kerapkali mengalami yang namanya gatal-gatal dan stretch mark yang cukup mengganggu di area perut dan paha. Ketika mengandung anak kedua pun tak jauh beda. 

Lantas apa yang saya lakukan terhadapnya? Nothing. Yep, saya biarkan saja. Apa bekasnya bisa hilang dengan membiarkan saja?? Enggak, Esmeralda. Hanya setelah beberapa bulan sedikit tersamarkan sih tapi masih kelihatan jelas. OMG. Big NO!

Berhubung saya sedang mempermasalahkan stretch mark ini, kita bahas dikit, yuk!

Apa sih Stretch Mark itu?

Stretch Mark merupakan guratan berwarna kemerahan atau kehitaman pada bagian tubuh tertentu yang disebabkan oleh beberapa hal. Diantaranya kehamilan, perubahan berat badan yang signifikan atau sebaliknya, penurunan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat, efek konsumsi obat tertentu, dan lain sebagainya. 

So, sebenarnya siapapun bisa mengalami stretch mark pada kulit tubuhnya, baik pria maupun wanita. Namun yang lumrah mengalami dan mengeluhkan hal ini adalah ibu hamil dan melahirkan.  

stretch mark pada bagian perut (sumber: grid.id)

Kenapa sih para ibu hamil umumnya mengalami stretch mark? 

Karena perutnya yang membesar memicu terjadinya peregangan pada bagian dermis kulit. Usai melahirkan, bagian tubuh yang membesar kembali ke ukuran semula sehingga nampak kendur dan muncullah stretch mark. 

Waktu munculnya stretch mark pada kulit ini pun beragam. Ada yang sudah muncul sejak awal masa kehamilan. Ada yang baru muncul di pertengahan, dan ada pula yang baru muncul di trimester ketiga ketika perutnya sudah semakin membesar. Kalo Mommies bagaimana? sejak kapan nih muncul stretch marknya? Sekarang sudah hilang, belum? 

Sebenarnya stretch mark ini tidak berpengaruh apa-apa terhadap kesehatan. Tapi keberadaannya yang mencoreng kulit bagian perut, paha dan sekitarnya kok yaa cukup mengganggu pemandangan. Ups.. So, saya berupaya untuk menghilangkannya donk biar pemandangannya kembali indah. Ihirr.. 

Bagaimana Cara Menghilangkan Stretch Mark? 

Ada beberapa cara untuk menghilangkan stretch mark sehingga kulit tubuh jadi bersih dan mulus lagi, diantaranya:

• Minum air putih minimal 8 gelas sehari. Banyaknya cairan dalam tubuh dapat menjaga tingkat elastisitas kulit dan membantu mempercepat proses regenerasi pada kulit. 
• Menggunakan bahan alami. Lemon yang mengandung vitamin C dan kentang sebagai antioksidan dapat membantu regenerasi kulit juga, loh. Lidah buaya, bubuk coklat dan putih telur pun dapat digunakan untuk menghilangkan bekas stretch mark. 
• Berolahraga. Pada saat berolahraga kulit kita akan mengencang sehingga bekas stretch mark pun hilang dengan sendirinya. Namun ini butuh waktu ya Moms, dan harus konsisten melakukannya. 
• Menggunakan krim khusus. Ada beberapa krim penghilang bekas stretch mark yang beredar di pasaran. Namun kita harus hati-hati memilihnya. Perhatikan bahan-bahan yang terkandung di dalamnya aman untuk ibu hamil dan menyusui. Hindari stretch mark cream yang mengandung paraben karena zat tersebut bisa membahayakan kesehatan Mommies serta bayi. 

Terkadang, kita tak sempat berolahraga maupun meracik bahan-bahan alami untuk ikhtiar menghilangkan stretch mark. Apalagi bagi saya dengan tiga anak yang masih kecil. Jangankan olahraga, makan saja kadang terlewat. 

Nah, syukurlah saya melihat iklan saat harbolnas kemarin di salah satu marketplace. Mama's Choice Stretch Mark Cream. Saya kepo donk. Maka saya cobain lah krim ini. 

Beberapa hari lalu krimnya dateng, Moms. Langsung deh saya pake oles-oles di bagian yang ada stretch marknya. Testi saya setelah pake? Nyaman. Sembari memijat, kulit jadi rileks. Krimnya juga cepat meresap dan aromanya enak. Yang membuat saya nyaman makenya yakni krim ini udah ada label HALALnya donk! 

Ini tuh juga natural banget karena mengandung bahan-bahan alami yang aman buat bumil maupun busui. So, praktis dan no ribet deh. Tinggal oles aja tiap abis mandi pagi dan sore. Gatal-gatal juga berkurang loh. Ntap kan?!

Eh, ada yang belum tahu mengenai Mama's Choice? Nih saya kasih tahu, ya. 

Baca Juga: Perkuat Imunitas Tubuh 

Apa sih Mama's Choice itu? 

Mama's Choice merupakan sebuah brand yang berfokus pada produk kebutuhan Mama dengan bahan yang alami dan bebas toksin. Mama's Choice merupakan pilihan tepat Mommies akan produk perawatan yang aman, halal dan natural. 

Produk Mama's Choice Apa Saja? 

• Mouthwash

Mouthwash yang aman dan menyegarkan untuk bumil. Mencegah bau mulut, mengurangi rasa mual dan membersihkan gigi dan gusi secara menyeluruh. Bebas fluoride, triclosan dan alkohol. 

• Toothpaste

Formulanya ringan, aman untuk bumil dan anak-anak. Non fluoride, non SLS, dengan klorofil dan mint. 

• Stretch Mark Cream  

Dengan aloe vera dan lipobelle soyaglicone yang membantu menyamarkan stretch mark dan melembabkan kulit kering. 

Namun di Shopee ada beberapa produk lain yakni korset, diaper bag, activewear maternity legging, baby teething package, dan lain-lain. So, lengkap banget perawatan ibu dan bayi di Mama's Choice ini. 

Ohya, balik lagi ke Mama's Choice Stretch Mark Cream. Packagingnya oke menurutku. Dengan kemasan berbentuk tube dan akses buka tutup yang simpel memudahkan kapanpun akan digunakan. Tidak mudah tumpah juga, kan. 

Teksturnya juga ringan dan mudah meresap di kulit. Wanginya enak, membuat rileks. Untuk satu tube ukuran 1oo ml ini bisa digunakan 2-3 bulan ya, tergantung pemakaian juga. 

Keunggulan Mama's Choice Stretch Mark Cream

• Ada sertifikasi HALAL dari MUI
• Bebas toksin, paraben dan alkohol
• Hypoallergenic (teruji tidak menyebabkan alergi) dan dermatologically tested
• Diuji di laboratorium Singapura
• Selain menyamarkan stretch mark, juga meredakan gatal-gatal di kulit
• Aman untuk ibu hamil dan menyusui
• Cocok untuk semua jenis kulit termasuk kulit sensitif

Dengan lima kombinasi formula alami yang baik untuk kulit, Mama's Choice Stretch Mark Cream bermanfaat untuk: 

• Memudarkan stretch mark secara berkala
• Melembabkan kulit yang kering
• Membantu menjaga elastisitas kulit
• Meredakan gatal-gatal pada kulit, khususnya area sekitar perut dan paha
• Menghidrasi dan mengencangkan kulit sehingga dapat menghindari munculnya stretch mark

Mommies, udah tahu kan apa saja manfaat dan keunggulan Mama's Choice Stretch Mark Cream ini?? Saya pun setelah mencoba sendiri langsung jatuh cinta. Ternyata produk ini tuh sebagus itu. Solusi banget buat ibu menyusui macam saya yang baru saja melahirkan. Pasti ingin tetap bisa merawat diri agar tetap cantik luar dalam di hadapan suami. Dengan produk yang aman dan halal tentunya. 

Repurchase? YES!

Insya Allah setelah krim yang ini habis saya akan beli lagi sampai stretch marknya benar-benar hilang tak berbekas. Ohya, saya mau coba pakai pasta giginya juga supaya lebih sehat luar dalam. 

Ohya, untuk kemasan 100 ml ini Mama's Choice Stretch Mark Cream dibandrol harga Rp. 129.000,- di Shopee. Namun saat ini sedang ada promo lho, menjadi hanya Rp. 99.000,- saja. Lebih hemat kan? Asiik.

Mommies mau dapat diskon 10% lagi? Pakai kode voucher saya yaa ketika order produknya di Shopee. Ini dia...

MAMAQOTY 

Atau langsung ke official store Mama's Choice di Shopee dan langsung BELI SEKARANG

Selamat merawat diri, Mommies... 

Setelah hamil dan melahirkan, maka menyusui menjadi perjuangan berikutnya bagi orangtua. Bagaimana pengorbanan dan perjuangan seorang ibu disertai support oleh sang ayah dalam mengASIhi hingga dua tahun lamanya.

Tentu tidak mudah, karena akan ada banyak drama yang menyertai. Namun dengan full support orang-orang di ring 1 sang ibu terutama pasangan, maka perjalanan mengASIhi akan terlewati dengan penuh cinta.

Terkadang seorang ayah abai dalam hal menjaga kesehatan fisik dan mental seorang ibu yang baru melahirkan. Ia hanya fokus pada tugasnya mencari nafkah di luar rumah. Ketika pulang ke rumah, perhatiannya hanya tertuju pada sang buah hati. Nah, pasangan yang seperti ini perlu mendapat edukasi lebih dalam proses mengASIhi yang panjang. Belum lagi jika ketika menyusui si bayi yang mulai tumbuh gigi menggigit puting susu ibu sehingga lecet. Duh, kebayang kan gimana rasanya?

ASI DARI DUA SISI

Untuk itulah #PrenagenXHelloSehat menyelenggarakan sebuah event yang bertajuk ASI DARI DUA SISI pada 16 November 2019 lalu di Eighty Nine Spirit Kemang, Jakarta Selatan. Mereka yang hadir pada event ini dianjurkan datang bersama pasangan. Kenapa? Karena tujuannya adalah mengedukasi para orangtua baru bahwa mengASIhi itu adalah tugas dan tanggung jawab bersama, bukan hanya tugas ibu saja.  Lha wong bikinnya aja bareng, so merawat, membesarkan dan mengASIhi yo kudu bareng tho. Sepakat?

Datang ke event bersama suami 

Banyak banget sih insight baru yang kudapatkan setelah pulang dari event ini. Suami jadi teredukasi juga, donk. Ia yang selama ini udah support, jadi makin support dan lebih aware lagi terhadap perkembangan diriku yang sedang hamil tua ini. Apalagi disini diajarkan juga bagaimana cara membersihkan dan memijat payudara, pijat oksitosin, cold and heat therapy, hingga teknik menyusui secara benar agar bayi tidak menggigit puting susu ibu. So, ayah udah siap jadi ayah ASI, donk ya.

Kenapa temanya adalah ASI DARI DUA SISI? Karena memang disini ingin membahas tuntas mengenai proses mengASIhi yang melibatkan dua sisi, yakni dari sisi ayah maupun dari sisi ibu. Keduanya tentu sama-sama memiliki peran yang besar untuk kesuksesan menyusui selama dua tahun. Sehingga baik ayah maupun ibu paham porsi tugas masing-masing dalam rangka mensukseskan program mengASIhi sang buah hati.

Febie Arimbi dan Suami sharing mengenai pengalamannya mengASIhi kedua buah hati

SHARING PENGALAMAN MENYUSUI OLEH FEBIE ARIMBI DAN PARTNER

Dalam kesempatan ini hadir pula seorang influencer yang concern sharing mengenai parenting di akun instagram @febyeles. Ia merupakan ibu dari dua anak, Kenzo dan Keiko yang jarak usianya cukup dekat. Tanpa Nanny dan ART, Ia senantiasa memberikan yang terbaik untuk suami, anak-anak dan dirinya sendiri. 

Ya, menurutnya, seorang ibu juga harus punya waktu untuk memperhatikan dirinya sendiri. Jadi memang me time itu perlu. Gak perlu waktu lama atau harus keluar rumah, dengan mandi dan merawat badan serta penampilan di rumah, atau menonton film kesukaan kala anak-anak tidur, membaca buku, atau apapun itu sudah bisa membuat mood ibu membaik kok. Apalagi jika seorang istri senantiasa mandi di pagi hari, udah rapi wangi kan memanjakan mata suami juga. Ye kan?

Ketika ibu me time anak-anak bagaimana? Ya disinilah peran suami dibutuhkan.

“Aku tuh selalu masak sehabis subuh, sebelum anak-anak bangun. Jadi masaknya sekalian agak banyak buat seharian, plus buat anak-anak juga. Nanti ketika anak-anak bangun aku udah selesai masak. Anak-anak main sama papanya dulu, sementara aku mandi. Jadi pagi-pagi udah mandi, rapi, wangi. Setelah suami berangkat kerja, baru deh anak-anak main sama aku.” Ujar ibu dua anak ini.

Begitu juga saat malam tiba. Ketika anak-anak masih bayi dulu, suami juga support sang istri menyusui di malam hari dengan nemenin melek, nyemil, nonton film, dan lain sebagainya. Selesai si bayi menyusui pun suami pula yang menggendongnya hingga sendawa, dan menidurkannya sehingga sang istri pun ada jeda waktu untuk istirahat.

Mbak Febie mengungkapkan, dulu setelah melahirkan anak pertamanya, Kenzo, ia pun sempat bingung, kalut karena banyak ketidaktahuannya mengenai ilmu menyusui dan merawat bayi. Apalagi mereka sudah tinggal jauh dari orangtua. Yang pada akhirnya hanya meraba-raba dan bertanya sana-sini dan berujung makin bingung pula karena intervensi dari orangtua maupun mertua terkadang berbeda versi. Namun, itu dulu. 

Karena setelah anak kedua lahir, ia sudah membekali diri dengan berbagai macam ilmu perawatan bayi, menyusui dan lain sebagainya dengan cara browsing di internet. Ya, mbak Febie mengaku sejak ia menemukan artikel di hellosehat.com ia jadi keranjingan menambah ilmu dari sana. Hingga saat ini ia lebih enjoy dalam menjalani perannya sebagai seorang ibu dari dua anak yang aktif dan ceria. Apalagi HelloSehat sebagai media publisher kesehatan memang concern banget menyediakan artikel-artikel terkait kesehatan yang sangat lengkap.

PERAN AYAH DALAM PRODUKTIVITAS ASI

Sejalan dengan sharing dari Mbak Febie dan Mas Adi yang full support terhadap sang istri dalam hal menyusui, dalam event ini juga menghadirkan sang expert yakni Bidan Israna Atikah S.Keb yang akan sharing seputar payudara sebagai alat penghasil dan penyalur ASI.

Bd. Israna Atikah S.Keb 

Menurutnya, banyak ibu yang sedang menyusui mengalami puting lecet karena bayi yang suka menggigit puting, ASI yang keluar sedikit, hingga puting yang tenggelam yang menyebabkan sang ibu kesulitan untuk menyusui bayinya.

Berbagai problem yang kerap melanda sang ibu sebenarnya dapat dihindari atau diminimalisir dengan bantuan sang ayah ASI. Nah, peran pasangan cukup penting disini. Yakni bisa membantu memijit payudara sang istri agar produksi ASI makin lancar dan melimpah.

Maka dalam event ini Bidan Israna menyampaikan bagaimana cara melakukan perawatan payudara alias Breast Care yang dapat dilakukan oleh sang ibu di rumah dengan bantuan sang ayah tentunya. Rangkaian Breast Care ini diantaranya pijat payudara, pijat oksitosin dan cold and heat therapy.




Breast Care ini sendiri memiliki tujuan dan manfaat yang cukup signifikan ya, diantaranya menjaga kebersihan payudara, melenturkan dan menguatkan puting susu, mengeluarkan puting susu yang tenggelam, dan memperbanyak produksi ASI.

Simak cara menyusui bayi yang benar agar puting tidak lecet disini. 

FAKTOR PENDUKUNG PRODUKTIVITAS ASI

Selain dipijit dan disupport oleh suami, tentunya ada pula faktor-faktor lain yang membantu meningkatkan produksi ASI. 

Salah satunya yakni mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi dan menyempurnakan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dengan minum susu. Susu untuk ibu hamil dan menyusui yang penuh nutrisi untuk mendukung produksi ASI bagi ibu menyusui adalah PRENAGEN. Apalagi jika bayinya berjenis kelamin laki-laki, dimana pada umumnya kebutuhan ASInya lebih banyak maka nutrisinya pun akan terasa kurang jika hanya mengandalkan dari makanan saja. 

Perlu disupport dengan minum susu ibu menyusui juga, yakni PRENAGEN Lactamom. Varian rasanya juga ada berbagai pilihan yang sesuai selera ibu. Rasa enak, nutrisi terpenuhi, mengASIhi pun semakin lancar dan penuh cinta. Sesuai donk dengan tagline-nya PRENAGEN yakni Nutrisi Lengkap Ibu dan Buah Hati #CompleteforTwo.

LAUNCHING FORMAT BARU PRENAGEN

Dalam kesempatan kali ini Ibu Ilona selaku Senior Brand Manager PRENAGEN meluncurkan produk baru dari PRENAGEN. Yakni PRENAGEN ALMOND SOYA. Dengan kandungan kacang almond, barley dan soya dari alam sebagai snacking drink bernutrisi untuk ibu dan buah hati dengan rasa yang segar dan rendah laktosa.

Dengan kemasannya yang travel friendly mudah dibawa kemana saja dan diminum kapan saja. Ngemilnya jadi ngemil sehat donk, ya. Apalagi jika dikonsumsi dingin akan terasa lebih nikmat dan segar. Rendah lemak, rendah gula namun tinggi asam folat. Pas banget kan ini sebagai tambahan nutrisi untuk ibu hamil maupun menyusui.

Senengnya lagi aku bersama 25 ibu lain yang hadir di event ini jadi orang-orang pertama yang nyobain PRENAGEN Almond Soya. Yeay! Memang enak, loh. Aku yang gak doyan susu kedelai aja bisa habis minum ini. Beneran enak, almondnya kerasa. Benar-benar perpaduan rasa yang unik menurutku.

ADA YANG BARU DARI KALBE FAMILY

Selain Ibu Ilona, ada pula Ibu Marissa selaku Head of Marketing Kalbe Family. Beliau menjelaskan bahwa saat ini Kalbe meluncurkan program baru pada aplikasi Kalbe Family yang merangkul seluruh customer dan memberikan berbagai kemudahan akses.  

Apa sih yang baru di aplikasi Kalbe Family?

• Products Point Collection

Belanja produk Kalbe sesuai kebutuhan dan kumpulkan poinnya dengan berbagai gift dari Kalbe

• Kalbe Family Gift

Tukarkan poin yang telah terkumpul dengan beragam pilihan hadiah yang ada. Diantaranya Voucher belanja, peralatan rumah tangga, stimulasi / mainan anak,  jam tangan hingga smartphone.

• Kalbe Family Spot

Dapatkan diskon khusus setiap berbelanja di merchant yang telah bekerjasama dengan Kalbe Family.

Setiap membeli produk Kalbe customer berhak mendapatkan poin sesuai produk yang dibeli. Yang mana nantinya poin-poin yang telah terkumpul diakumulasikan sehingga dapat ditukar menjadi sebuah gift maupun voucher belanja yang dapat dipakai di berbagai merchant lainnya. So, program yang sungguh menarik bukan? Customer makin sehat, makin hemat dan happy pula dapat gift terbaik. 

So, kamu udah download aplikasi Kalbe Family belum?

Wanita yang sedang menjalani kehamilan mengalami berbagai perubahan pada tubuhnya. Perubahan ini seringkali menimbulkan berbagai macam keluhan. Seperti pegal-pegal, pusing, nyeri di bagian pinggang, dan lain-lain. 

Tentu banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi berbagai keluhan tersebut. Diantaranya yang dapat menjadi pilihan adalah pijat. 

Namun terkadang ada juga ibu hamil yang bertanya-tanya, sewaktu hamil boleh gak sih dipijat? Aman gak sih? 

Larangan Pijat untuk ibu hamil

Dulu sekali, yang ada dalam pikiran saya adalah ibu hamil dilarang pijat dan kerokan. Makanya selama dua kali hamil anak pertama dan kedua, itu sama sekali gak pernah dipijat. Setelah melahirkan, barulah mulai dipijat secara berkala.

Ini sih karena kemakan mitos, ya. hehe 

Karena ternyata, makin kesini saya makin banyak baca hingga makin terbukalah informasi penting bahwa ibu hamil boleh kok dipijat. Dianjurkan malah. Namun memang ada beberapa batasan bagi ibu hamil yang ingin dipijat. 

Diantaranya: 

• Perhatikan usia kehamilan. Sebaiknya tidak dipijat ketika masih di trimester pertama. Pijat ibu hamil baik dilakukan ketika usia kehamilan memasuki trimester ketiga
• Tidak memijat di area tertentu, seperti perut. So, pijat tetap bisa dilakukan di hampir seluruh badan kecuali bagian perut, pinggang dan pinggul ya, Moms. 
• Tidak memakai wewangian tertentu. Minyak lavender tidak disarankan digunakan dalam sesi memijat ini karena dapat merangsang kontraksi. Minyak peppermint juga gak dianjurkan karena dapat mengurangi produksi ASI.

Manfaat Pijat Bagi Ibu Hamil

Pijat yang dilakukan pada ibu hamil tentu berbeda dengan pijat untuk orang lain pada umumnya. Jika pijat pada umumnya bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh, maka lain halnya dengan pijat untuk ibu hamil. 

Pijat untuk ibu hamil bertujuan untuk rileksasi. Tidak hanya untuk sang ibu, namun juga bermanfaat untuk bayi yang ada di dalam kandungan ya, Moms. 

Ini nih beberapa manfaat pijat bagi ibu hamil: 

• Meringankan rasa tidak nyaman
• Membuat ibu hamil merasa rileks
• Menurunkan ketegangan dan tingkat hormon stress
• Meringankan nyeri punggung dan kaki
• Memperbaiki mood sekaligus meningkatkan rasa bahagia
• Membuat tidur lebih nyenyak
• Melancarkan peredaran darah dan membuat fungsi uterus semakin baik
• Membuat janinnya rileks, sehingga dapat membuka jalan lahirnya. Perubahan posisi bagi janin pun lebih mudah. 

Panduan Pijat Ibu Hamil

• Pijat sebaiknya dilakukan saat usia kehamilan sudah masuk trimester ketiga. 
• Pijat dilakukan dalam posisi miring ke kiri dan ke kanan serta duduk. Bisa juga dalam posisi telentang namun pastikan posisi ibu hamil nyaman, ya. 
• Tidak memijat di daerah perut, pinggang dan pinggul karena tiga bagian ini rentan berkontak langsung dengan janin dan bisa memicu kontraksi. 
• Jika pijatan dirasa menimbulkan kontraksi, apapun metode dan cara memijatnya, agar segera dihentikan. 
• Pastikan ibu hamil dipijat oleh terapis yang mengerti, terlatih dan berpengalaman. Akan lebih bagus jika terapisnya bersertifikat.  

Pesan jasa pijat ibu hamil melalui layanan GoMassage GoLife 

Beberapa hari lalu ketika badan udah kerasa enggak nyaman, kaki pegel-pegel, bahkan kepala juga sering terasa pusing akhirnya bumil nyerah, deh. 

Ngapain? Jurus paling jitu adalah manggil tukang pijat, donk! Apalagi saya emang udah biasa dipijat. So, tiap abis dipijat badan makin seger dan enteng. Makin semangat menjalani aktivitas kembali jadinya. 

Etapi, tukang pijat yang biasanya memijat saya kan bukan spesialis bumil, kira-kira ngerti gak yaa do en don't yang perlu diperhatikan ketika memijat bumil? 

Jadi galau kan...

Namanya jodoh, ya pasti ketemu. Pas banget saya lagi galau belum nemu tukang pijat yang cocok temen saya merekomendasikan supaya saya nyoba pesen di GoMassage. 

Sekilas tentang GoMassage 

Jadi GoMassage ini adalah salah satu fitur yang ada di aplikasi GoLife, punyanya Go-Jek. GoMassage ini merupakan layanan pijat keluarga profesional yang dapat membuat badan dan pikiran Mommies rileks kembali. Ohya, layanan ini bisa dipanggil untuk datang ke rumah atau kemanapun yang Mommies mau, loh. Jadi makin enak, kan? 

Go-Jek ini emang keren, ya. Dia terus berinovasi menciptakan fitur-fitur baru yang dimaksudkan untuk semakin memudahkan para customernya. 

Salah satu fitur terbarunya yaitu GoMassage ini. Di dalam fitur ini terdapat banyak pilihan massage. Diantaranya Aromatherapy massage, body massage, shiatsu massage, Thai massage, pregnancy massage, Mom & Kids Massage dan lain-lain. 

Ragam pilihan pijat dan terapi di GoMassage 

Karena saya sedang hamil, jadi memilih untuk memesan layanan pregnancy massage, donk!

Review Pregnancy Massage by GoMassage

Karena ini merupakan pengalaman pertama saya memesan layanan ini, jadi saya mau menuliskan review GoMassage disini supaya bisa jadi rekomendasi buat para bumil lain di luar sana. 

Kemarin saya memesan layanan Pregnancy Massage dengan durasi 90 menit dari Erik Massage yang dapat dipanggil ke rumah. Karena ada juga beberapa layanan lain yang hanya bisa melayani di tempat penyedia jasa saja. 

So, saya kan pengen praktisnya aja jadi nyari yang bisa dipanggil, donk! 

Ohya, kita juga bisa memilih jam layanan, loh. Nah, setelah kita memesan layanan, enggak lama kemudian admin Erik Massage menghubungi kita dan mengirimi nomor handphone terapis agar bisa berkomunikasi langsung. Enak banget, ya. Tarif yang dibayarkan pun sesuai yang tertera di aplikasi tanpa ada tambahan biaya lagi. 

Terapis yang melayani saya adalah Ibu Juwaeriyah. Beliau datang tepat pada waktu yang dijanjikan. Beliau pun menyiapkan segala sesuatunya sebelum pijat dimulai. Diantaranya kain untuk alas pijat dan minyak atau lotion yang digunakan. So, semua sudah disediakan jadi kita hanya tinggal menikmati saja. 

Jangan khawatir ya, Mommies. Karena terapisnya sudah berpengalaman bertahun-tahun, terlatih dan bersertifikat pula. So, enggak ragu lagi, donk! 

Yang saya pesan adalah pijat ibu hamil dengan durasi 90 menit. Tapi Ibu Juwaeriyah memijat hingga 90 menit lebih, loh. Lebih sedikit aja, sih. Overall, enak banget. Udahannya badan yang tadinya enggak enak jadi nyaman, rileks dan enggak pegel lagi. 

Ketika bumil dipijat dalam posisi miring kiri/kanan dan duduk 

Karena beliau udah berpengalaman, maka tahu betul treatment apa yang diperlukan bagi ibu hamil trimester ketiga macam saya ini. So, hasilnya amat memuaskan. 

Cara Pesan Layanan Go-Massage

1. Download atau update aplikasi GoLife di App Store atau Playstore, lalu klik icon GoMassage
2. Pilih layanan beserta durasi yang diinginkan serta preferensi jenis kelamin terapis
3. Tentukan waktu dan tanggal pesanan, serta masukkan alamat yang dituju kemudian klik "Pesan"
4. Sistem GoLife akan mencarikan terapis yang dekat dengan lokasi tujuan
5. Setelah layanan selesai, jangan lupa berikan rating layanan bagi terapis yang melayani

Agar tak khawatir memesan layanan GoMassage

• GoMassage adalah layanan pijat profesional keluarga dari GoLife
• GoLife memiliki SATGAS yang bekerjasama dengan pihak kepolisian dalam mengawasi setiap kegiatan di dalam aplikasi dan layanan
• GoLife akan menindak tegas segala bentuk pelanggaran di luar ketentuan layanan, termasuk pelecehan seksual sesuai dengan prosedur hukum dan undang-undang yang berlaku 

Rasanya semua pengalaman saya sudah tertuang dalam tulisan ini. Yang pada intinya saya puas sih dengan service excellent dari GoMassage ini. Lain waktu boleh donk order lagi. Hihihi ketagihan kan.... 

Referensi: 
https://www.haibunda.com/kehamilan/20180409161804-49-17596/ini-yang-perlu-diketahui-tentang-pijat-untuk-ibu-hamil
https://www.alodokter.com/fakta-tentang-manfaat-pijat-ibu-hamil
https://lifestyle.kompas.com/read/2013/12/08/1625341/Ini.Dia.Panduan.Pijat.untuk.Ibu.Hamil.?page=all
https://www.gojek.com/blog/GOMASSAGE/

Hamil dan melahirkan adalah hal yang lumrah dialami oleh wanita yang telah menikah. Lebih dari itu, wanita harus menyelesaikan  proses alami tersebut.   Namun, tak bisa dipungkiri, setiap wanita memiliki masalah yang lebih besar. Adakalanya berjalan secara alami dan normal tanpa halangan yang berarti, namun adakalanya juga terjadi kelainan. Seperti keguguran, pendarahan, kehamilan ektopik, kehamilan kosong, dan lain sebagainya. 

Kali ini saya akan mengulas tentang hamil kosong. Karena pernah mengalaminya pada November tahun lalu, membuat saya tergerak ingin membicarakannya agar semakin banyak wanita yang lebih sadar akan hal ini. 

Apakah Kehamilan Kosong Itu? 

 Blighted Ovum (BO) atau yang biasa disebut dengan kehamilan kosong adalah suatu tempat dimana sel telur yang telah dibuahi oleh sel sperma tidak berkembang menjadi embrio. BO ini berbeda dengan anggur hamil atau hamil di luar kandungan. Karena ibu hamil tetap mengalami masalah pada umumnya seperti mual muntah atau rasa yang luar biasa meski tidak ada janin di dalam rahimnya. 

Mengapa janin tidak terbentuk? 

Sel telur yang telah dibuahi oleh sel sperma kemudian menempel di dinding rahim. Maka terbentuklah kantung rahim, plasenta dan lainnya sebagai lingkungan terbentuknya embrio. Namun karena sesuatu hal, maka sel telur tadi gagal membentuk embrio. Jadi, Lingkungan tempat janin bertumbuh sudah siap, hormon perubahan sudah terjadi, namun embrio gagal terbentuk jadi janinnya tidak ada. Karena itulah wanita yang mengalami kehamilan ini tidak mengerti tentang kelainan dalam kehamilannya. Karena ia tetap merasakan kehidupan seperti biasanya. Untuk itu, penting bagi para ibu hamil agar memeriksakan kandungan rutin dari awal kehamilan. Seperti kehamilan kosong ini yang hanya bisa diketahui melalui pemeriksaan Ultrasonografi alias USG. 

Penyebab Kehamilan Kosong

• Kelainan kromosom 

Adanya kelainan kromosom yang berubah menjadi penyebab utama. Kelainan gen atau kromosom dapat dapat terjadi oleh sistem di rahim sehingga sel telur yang dibuahi tidak berkembang menjadi embrio. 

• Kualitas sperma atau sel telur yang buruk

Kualitas sel sperma atau sel telur yang buruk juga bisa menjadi pemicu kegagalan pembentukan embrio. Karena sel telur yang telah dibuahi oleh sel sperma dan menempel di dinding rahim akan dipindahkan pertumbuhannya karena kualitasnya yang buruk. 

Sebenarnya apapun penyebabnya, ini merupakan pertanda baik. Karena tubuh ibu dapat merepresentasikan kelainan kromosom atau kualitas sel sperma atau sel telur yang buruk maka tubuh ibu akan merespons dengan tidak melanjutkan proses perkembangan janin. 

Sebab, jika perkembangan berlanjut pun tidak akan maksimal atau malah meningkat kecacatan dalam pertumbuhannya. 

Maka yakinlah jika ada sesuatu yang terjadi, sementara itu pikirkanlah yang terbaik dari Tuhan. 

Tanda-tanda Kehamilan Kosong

Sebenarnya tidak ada tanda-tanda khusus yang menunjukkan kehamilan yang dialami oleh seseorang merupakan kehamilan kosong atau kehamilan normal.

Karena umumnya ibu hamil masih mengalami gejala-gejala yang umum dirasakan di masa kehamilan awal. Namun adakalanya ibu hamil merasakan tanda-tanda awal keguguran seperti kram pada bagian bawah, kerusakan flek, dan lain-lain. Namun sekali lagi ditekankan, itulah ovum rusak yang hanya bisa dilihat dan dipastikan melalui USG. 

Tindakan Yang Diambil Untuk Mengatasinya

• Gugur dengan sendirinya 

Jika seorang wanita hamil mengalami masalah kehamilan, embrio tersebut tidak dapat berkembang, maka kehamilannya tidak dapat diteruskan. Jika kehamilan tidak dapat dilanjutkan, maka sistem yang ada dalam kandungan pun akan meresponsnya. 

Ada kondisi kehamilan kosong yang bisa luruh atau gugur dengan sendirinya. Namun, jika menunggu sampai masa tertentu jaringan tidak juga keluar sendiri, maka harus dilakukan tindakan kuretase. 

sumber: alodokter.com

• Kuretase

Jike mengalami kehamilan kosong bisakah ditangani tanpa kuretase? Bisa jika usia kehamilannya masih di bawah 8 minggu. 

Namun demikian, jika usia kehamilan sudah di atas 8 minggu atau ukuran kantong kehamilan yang cukup besar sehingga perlu penanganan kuret. 

Kuretase alias kuret adalah suatu tindakan yang dimaksudkan untuk mengeluarkan jaringan dari dalam rahim. Tindakan ini dilakukan agar rahim dapat kembali bersih dari sisa-sisa kehamilan sebelumnya. 

Bagaimana Menyikapi Kehamilan Kosong

Yakinlah semua yang kita alami adalah yang terbaik dari-Nya. Jika kita sedang hamil, maka bersyukurlah. Karena jikapun terjadi perkembangan janin maka pertumbuhannya pun tidak optimal. Karena adanya kelainan pada kromosom pembentuk janin. Maka berupayalah agar tetap diperbaiki dari ketetapan-Nya. Serahkan semuanya kepada Allah. 

Upaya Yang Dilakukan Dalam Rangka Mencegah Kehamilan Kosong 

Meskipun tidak ada yang dapat mengetahui apa yang terjadi di setiap kehamilan, namun kita dapat meminimalisir risiko yang diperkirakan pada kehamilan. Diantaranya: 

• Tetap berpikir positif agar tidak mengalami stres. Karena suasana hati dan pikiran sang ibu dapat memengaruhi kondisi janin dalam rahim ibu. 
• Cukup minum air putih agar asupan udara dalam tubuh sang ibu tidak dapat terpenuhi dengan baik. 
• Istirahat yang cukup dengan tidur minimal selai sehari-hari. 
• Kurangi mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula yang dapat memengaruhi di dalam tubuh dan terganggunya aliran nutrisi ke janin. 
• Menjalani pola hidup sehat. Makan yang cukup dan teratur, perhatikan makanan bergizi. 
• Memeriksakan kandungan sejak masa awal kehamilan. Dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan USG di masa awal kehamilan untuk mengetahui perkembangan janin di dalam rahim. Dapat dilakukan sejak dini untuk mengantisipasi jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.  

Kemungkinan Hamil Normal Setelah Kehamilan Kosong

Berdasarkan referensi yang saya baca, wanita yang mengalami kehamilan kosong, hanya sekali seumur hidup. Jadi setelah hamil, kosong, masih bisa menjalani kehamilan yang sehat dan normal. 

Beberapa teman pernah bertanya kepada saya. 

"Apakah jika pernah keguguran saat hamil ia akan sulit untuk hamil lagi dan normal? Karena akan sangat mungkin keguguran lagi." 

Insya Allah , yakin dan berserah dirilah hanya untuk Allah. Nyatanya yang saya alami, alhamdulillah saya bisa hamil lagi sampai sekarang usia kehamilan saya 33 minggu setelah dua kali periode kehamilan sebelumnya saya mengalami keguguran. 

Beberapa tips Dipertimbangkan setelah keguguran berulang sudah saya ulas di artikel sebelumnya. 

Lalu Kapan Bisa Hamil Lagi Setelah Keguguran?

Jika pada saat keguguran atau kerusakan ovum dilakukan tindakan kuret maka waktu yang diperlukan jika ingin hamil lagi yaitu minimal tiga kali haid setelahnya. Tentu akan lebih baik jika sebelum memutuskan untuk hamil lagi agar konsultasi dengan dokter kandungan untuk melakukan program hamil. Jadi ketika kemudian terjadi kehamilan lagi, kondisi tubuh ibu sudah lebih siap dan lebih sehat.